TAI CHI PARA COMBATIR EL ESTRÉS

La Asociación de Tai Chi Taoísta de España, una organización sin ánimo de lucro, imparte cursos de esta práctica milenaria durante todas las tardes de lunes a viernes. En Madrid existen actualmente tres sedes: en Paracuellos del Jarama, Suanzes y en Tetuán, esta última ubicada en la calle de Burgos, 24 bajo. Además de las clases diarias, esta organización ofrece todos los domingos por la mañana exhibiciones de tai chi en el parque de la Dehesa de la Villa. En ellas participan alumnos y profesores, pero además están invitados de forma gratuita todos aquellos que así lo deseen y por tanto pueden practicar libremente este ‘arte’. El pasado 8 de septiembre, decenas de personas participaron en una práctica de tai-chi en la Plaza de la Remonta, donde se pudo observar una exhibición de los movimientos sincronizados de los que se compone este ejercicio. El Tai Chi Taoísta consiste en una secuencia de movimientos lentos y armoniosos, diseñados para restablecer la salud de una forma natural y permanecer en una mejor condición física, mental y espiritual. De este modo, la práctica del Tai Chi Taoísta favorece la respiración, mejora la circulación, fortalece los músculos y los huesos, aportando así un mayor equilibrio y una mejor coordinación en los movimientos del cuerpo. Esta práctica milenaria ayuda a combatir el estrés y la fatiga que genera el vertiginoso ritmo de nuestra vida diaria. G. C.